Эффективная тренировка дома: 5 упражнений, которые сделают ваш пресс железным

Алексей Золотов, элиттренер, приготовил пять упражнений, которые позволят вам хорошенько проработать мышцы кора и сделать пресс рельефным и сильным. Включите их в свою тренировочную программу — и будет вам счастье (то есть пресс).

Вам необходимо сделать 3 круга упражнений. Перерыв между ними не должен превышать 1,5—2 минуты. Отдых между упражнениями — не больше 15 секунд.

 [widgetkit id=»526″ name=»Эффективная тренировка дома: 5 упражнений, которые сделают ваш пресс железным»]

 [widgetkit id=»527″]

[widgetkit id=»528″]

{module Директ в статьях}

[widgetkit id=»529″]

[widgetkit id=»530″]

{module Похожие материалы}